I supermercati di Londra: guida completa tra offerte, prezzi e consigli 🛒

Londra non è solo musei, pub e attrazioni iconiche: se la vivi davvero, finirai molto spesso… al supermercato. Dalla spesa veloce sotto casa al carrello pieno per tutta la settimana, i supermercati londinesi sono il cuore della vita quotidiana di chi vive e viaggia qui.

In questa guida trovi i principali supermercati di Londra, ordinati dal più diffuso e famoso a quelli più di nicchia, con informazioni su: fascia di prezzo, atmosfera, offerte tipiche (come i famosi meal deal) e un Consiglio MLC per ognuno.

Come funzionano i supermercati a Londra (veloce ma importantissimo)

Quasi tutte le catene hanno diversi formati di negozio:

Express / Local / Metro: piccoli supermercati di quartiere, perfetti per uno snack, la colazione o una spesa veloce.
Superstore / Supermarket: supermercati di dimensioni classiche, con buona scelta e prezzi più convenienti.
Hypermarket / Extra: enormi centri fuori dal centro, spesso con abbigliamento, elettronica e tutto il resto.

In generale, più il negozio è piccolo e centrale, più i prezzi salgono. Le grandi catene però fanno spesso offerte e promozioni legate alle carte fedeltà (Clubcard, Nectar, ecc.), quindi ti conviene sempre registrarti gratuitamente.

1. Tesco – il gigante onnipresente

Tesco è il supermercato più grande del Regno Unito per quota di mercato ed è onnipresente a Londra: trovi piccoli Tesco Express ad ogni angolo e grandi Superstore in periferia.¹ È il punto di riferimento per chi vuole equilibrio tra prezzo, scelta e comodità.

Fascia di prezzo: media (buon rapporto qualità/prezzo, molte offerte con Clubcard).
Offerte tipiche: i famosi Lunch Meal Deal (panino/insalata + snack + bibita) costano circa £3,85 con Clubcard e £4,25 senza nei formati standard, con promozioni attive per tutto il 2025.^2,3
Punti di forza: enorme scelta di prodotti, linee “own brand” economiche, opzioni veg e gluten free.
Ideale per: chi vuole spendere il giusto e trovare praticamente di tutto a qualsiasi ora.
Consiglio MLC: per una pausa pranzo economica in centro, punta su un Tesco Express e sfrutta il Meal Deal con Clubcard – è ancora uno dei modi più convenienti per mangiare al volo.

📍 Esempio centrale: Tesco Express, 18–28 Warwick Way, SW1V 1RX — 🚇 Victoria⁴

2. Sainsbury’s – il concorrente “smart”

Sainsbury’s è il secondo grande nome della GDO britannica: molto diffuso a Londra, con tanti Sainsbury’s Local perfetti per chi alloggia in hotel o appartamento in zona 1–2.^1,5

Fascia di prezzo: leggermente superiore a Tesco, ma spesso con prodotti freschi di buona qualità.
Offerte tipiche: il Meal Deal standard (panino/pasta + snack + bibita) è arrivato a circa £3,95, con un Premium Meal Deal intorno a £5.^6,7
Punti di forza: buona scelta di piatti pronti e salti qualitativi rispetto alle linee base.
Ideale per: chi vuole una via di mezzo tra “economico” e “curato”, soprattutto per pronti da scaldare.
Consiglio MLC: se alloggi in zona Kensington, il Sainsbury’s di Cromwell Road è perfetto per una grande spesa o per rifornirti per tutta la vacanza.

📍 Esempio centrale: Sainsbury’s Superstore, 158a Cromwell Road, SW7 4EJ — 🚇 Gloucester Road / Earl’s Court⁸

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3. Asda – tanta quantità, prezzi bassi

Asda è uno dei “big four” storici dei supermercati britannici, famoso per i prezzi competitivi e i grandi ipermercati, spesso fuori dal centro.^1,9 A Londra non è ovunque come Tesco o Sainsbury’s, ma dove c’è è perfetto per la spesa grande.

Fascia di prezzo: tendenzialmente economica.
Punti di forza: grandi formati, offerte sulle confezioni famiglia, buona scelta di prodotti non-food.
Ideale per: chi si ferma tanti giorni a Londra o vive qui e vuole riempire il frigo spendendo meno.
Consiglio MLC: se hai l’auto o alloggi fuori dal centro, un giro in un Asda Superstore può farti risparmiare parecchio rispetto ai piccoli supermercati centrali.

📍 Esempio: Asda Superstore, Old Kent Road (vari punti vendita) — 🚇 Elephant & Castle / bus

4. Aldi – il discount che ha conquistato gli inglesi

Aldi è uno dei discounter tedeschi che ha rivoluzionato la spesa nel Regno Unito: prezzi aggressivi, scelta concentrata, pochi fronzoli. Negli ultimi anni è entrato stabilmente nella top 5 dei supermercati britannici per quota di mercato.^1,10

Fascia di prezzo: economica (spesso tra le opzioni più convenienti per la spesa settimanale).
Punti di forza: prodotti a marchio proprio, rapporti qualità/prezzo molto buoni, linee veg e senza glutine sorprendentemente curate.
Ideale per: famiglie o viaggiatori in appartamento che vogliono risparmiare senza rinunciare troppo alla qualità.
Consiglio MLC: perfetto se hai un forno o una cucina: molti prodotti surgelati e pronti da cuocere costano meno che altrove.

📍 Esempio: diversi Aldi in zone residenziali (Clapham, Kilburn, Tottenham, ecc.) — raggiungibili in bus/Overground

5. Morrisons – il grande supermercato “classico”

Morrisons è un altro dei grandi nomi storici: a Londra è meno capillare di Tesco e Sainsbury’s, ma molto presente in alcune zone (soprattutto più esterne).^1,9 Spesso ha banconi freschi (pesce, carne) ben forniti.

Fascia di prezzo: media, con offerte frequenti.
Punti di forza: reparti freschi interessanti, panetteria interna, spazi ampi nei superstore.
Ideale per: chi vuole fare una spesa “alla vecchia maniera”, con prodotti freschi al banco.
Consiglio MLC: se trovi un Morrisons vicino al tuo alloggio, confronta i prezzi con i mini market di zona: spesso risparmi parecchio su acqua, frutta e snack.

📍 Esempio: Morrisons a Camden, Peckham, Stratford, ecc. — 🚇 vari, a seconda della zona

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6. Co-op – il supermercato “di quartiere” etico

Co-op è una cooperativa, molto diffusa in versione Co-op Food e piccoli negozi di vicinato. A Londra è spesso il supermercato sotto casa, con una buona selezione di freschi e prodotti fair trade.^1,9

Fascia di prezzo: medio–alta nei piccoli negozi, ma con buone offerte per i soci.
Offerte tipiche: anche Co-op ha i suoi meal deal; nel 2025 il prezzo per i membri è intorno a £3,75 e circa £4,10 per i non membri, in linea con gli aumenti degli altri supermercati.¹¹
Punti di forza: attenzione all’etica, prodotti fair trade, negozi spesso in zone residenziali curate.
Consiglio MLC: perfetto per una spesa piccola o per prendere qualcosa da mangiare se rientri tardi in hotel e non trovi altro aperto in zona.

📍 Esempio: Co-op Food in quasi tutti i quartieri di Londra — 🚇 vari

7. Lidl – discount smart e prodotti “europei”

Lidl, come Aldi, è un discount tedesco che negli ultimi anni ha conquistato tantissimi clienti in UK grazie ai prezzi bassi e alle famose “offerte tematiche” (settimane greche, italiane, ecc.).^1,10

Fascia di prezzo: economica (tra le opzioni più convenienti).
Punti di forza: ottimo per frutta e verdura, prodotti da forno e linee europee/mediterranee.
Ideale per: chi ha l’alloggio fuori dal centro o viaggia in auto e vuole risparmiare il più possibile.
Consiglio MLC: quando trovi una settimana italiana, fai scorta di prodotti che in altri supermercati costano molto di più (olio, salumi, formaggi).

📍 Esempio: Lidl presenti in molte zone di Londra (Tottenham, Southwark, Croydon, ecc.) — bus/Overground

8. Waitrose – il supermercato “posh”

Waitrose & Partners è il supermarket “di fascia alta” associato alla middle/upper class inglese: prodotti curati, atmosfera tranquilla, molta attenzione alla qualità. Non a caso, studi immobiliari mostrano come la presenza di un Waitrose possa perfino alzare i prezzi delle case in zona.¹

Fascia di prezzo: medio–alta/alta.
Punti di forza: ottimi prodotti freschi, buon banco formaggi, piatti pronti di livello superiore.
Ideale per: una spesa “di qualità”, un picnic chic o per comprare qualche prodotto UK carino da portare a casa.
Consiglio MLC: se alloggi in zona Kensington o South Kensington, prova il Waitrose di Gloucester Road: perfetto per fare la spesa tornando da musei come il Natural History Museum o il V&A.

📍 Esempio: Waitrose & Partners, 128 Gloucester Road, SW7 4SF — 🚇 Gloucester Road¹²

9. Marks & Spencer Food – il regno dei pronti di qualità

M&S Food (Marks & Spencer) è amatissimo per i suoi prodotti pronti: piatti da forno, insalate, dessert e snack curati. È considerato uno dei supermercati migliori per qualità dei prodotti secondo molte ricerche di soddisfazione dei clienti.¹³

Fascia di prezzo: medio–alta.
Punti di forza: pronti da scaldare, dolci, snack da viaggio, prodotti “limited edition”.
Ideale per: chi non ha voglia di cucinare ma vuole mangiare bene in hotel o appartamento.
Consiglio MLC: ottimo per un picnic a Londra: prendi panini, insalate e dolci da M&S e vai a Hyde Park, St James’s Park o Regent’s Park.

📍 Esempio: M&S Food Hall nelle principali stazioni (Victoria, Waterloo, Liverpool Street, ecc.)

10. Iceland – surgelati e offerte “bulk”

Iceland è specializzato nei prodotti surgelati e in grandi offerte multipacco. Non è il classico supermercato dove fare tutta la spesa, ma è perfetto se hai un congelatore e vuoi fare scorta.

Fascia di prezzo: medio/bassa con molte offerte.
Punti di forza: surgelati di ogni tipo, confezioni famiglia, promozioni “3x2” e simili.
Ideale per: chi vive a Londra o rimane a lungo in appartamento con freezer.
Consiglio MLC: utile se viaggi in gruppo e dividete una casa: con pochi pound potete riempire il congelatore e avere sempre qualcosa pronto.

📍 Esempio: vari Iceland in zone residenziali e suburbane — bus/Overground

11. Whole Foods Market – bio, organic e prodotti “gourmet”

Whole Foods Market è il paradiso di chi ama il bio, l’organic e i prodotti salutisti. A Londra resiste soprattutto il grande punto vendita di Kensington, con una selezione enorme di prodotti internazionali e salutari.¹⁴

Fascia di prezzo: alta.
Punti di forza: prodotti bio, opzioni vegane, banco caldo, formaggi, prodotti difficili da trovare altrove.
Ideale per: chi ha esigenze alimentari particolari o ama fare shopping “gourmet”.
Consiglio MLC: se passi da Kensington High Street, entra anche solo per un giro: è un’esperienza in sé (e il banco dolci è pericolosissimo!).

📍 Whole Foods Market Kensington, 63–97 Kensington High Street, W8 5SE — 🚇 High Street Kensington^14,15

12. Negozi etnici, minimarket e “off-licence”

Oltre alle grandi catene, Londra è piena di negozi etnici (indiani, turchi, italiani, asiatici, mediorientali) e di off-licence – piccoli minimarket aperti fino a tardi con alcolici, snack e beni essenziali.

Fascia di prezzo: spesso più alta rispetto ai grandi supermercati, ma con orari molto più comodi.
Punti di forza: prodotti tipici di tantissimi Paesi, apertura fino a tardi, disponibilità sotto casa.
Consiglio MLC: perfetti per comprare acqua, snack o qualcosa all’ultimo minuto – ma per la spesa grande conviene sempre andare in un Tesco, Sainsbury’s, Aldi, ecc.

📍 Sparsi in tutta la città — basta guardarsi intorno!

🛒 Conclusione: dove conviene fare la spesa a Londra?

In sintesi:

Per risparmiare: punta su Aldi e Lidl se ne hai uno vicino, oppure sui prodotti “own brand” di Tesco/Sainsbury’s.
Per comodità: Tesco Express, Sainsbury’s Local e Co-op sono ovunque e spesso aperti fino a tardi.
Per qualità alta: Waitrose e M&S Food sono la scelta migliore, soprattutto per pronti e prodotti freschi.
Per prodotti particolari/bio: Whole Foods Market e i negozi etnici sono imbattibili.

Che tu sia a Londra per pochi giorni o per un periodo più lungo, conoscere la “mappa dei supermercati” ti aiuterà a risparmiare, mangiare meglio e vivere la città come un vero londinese.